准妈妈们痔疮的预防保健方法

痔疮是常见病非常容易发生，尤其是孕产期更是痔疮的高发期。由于孕产期的特殊性，孕产期的痔疮比一般的痔疮都严重，因此要引起高度的重视。正由于其特殊性，采取什么大的手术方法有很多的顾忌，所以预防保健就显得尤为重要了。下面就让南宁医博（原肛泰）肛肠医院专家来介绍下准妈妈们痔疮的预防保健方法。详细信息，可在线咨询专家

由于痔疮一般是由于便秘引起的，因此准妈妈还要注意从以下方面来减少发生便秘。

孕前门诊需查痔疮：

由于孕妇患痔疮的比例高达70%以上，准备怀孕时最好提前检查是否患有痔疮。即使是怀孕初期也可以针对痔疮的不同严重程度进行治疗，可避免生产时形成血栓造成剧烈疼痛。

保持大便通畅：

孕妇应当积极进行一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘。饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动；水果以香蕉最佳；一些润肠的食品如蜂蜜、等有助于促进排便，平时避免久坐久站。

保持肛门清洁，减少刺激：

怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激。便后要进行肛门清洗，避免残留的粪渣刺激肛门周围的皮肤。孕妇平时加强肛门锻炼也有一定的预防作用，动作非常简单，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，连续做3次，每次1分钟，每日3～7次。

准妈妈们痔疮的预防保健方法有以下四个方面

预防保健方法之日常饮食

多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。如菠菜、韭菜、李子干、葡萄干、无花果、梨和豆类食品。避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易导致便秘的食品。多饮水。每天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天最好喝6～8杯水。

预防保健方法之生活习惯

在大便的时候不要用力。养成大便定时的习惯。最好的时间是在饭后，特别是在早餐后。不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。在每次大便后要注意做好清洁工作。用湿润的薄棉纸、婴儿用纸或含药物用卷纸(永远都不要用肥皂)，轻轻拍干。当你清洁肛门的时候千万不要擦或蹭。

适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

预防保健方法之用药

当需要的时候可以在患处上放冰袋。在医生的指导下使用治疗软膏、痔疮专用栓剂。有炎症者除了使用抗生素外，应施行直肠旁奴佛卡因封闭。

预防保健方法之实际操作

在大便之后将痔疮轻轻地推送回去，然后在患处涂上一些胶状油。可用苏打水坐浴，每晚一次，保持外阴部位清洁。为了不使便秘形成，可少量冲服或外用缓泻药，但一定要有医生的医嘱。不可自行服药。

南宁医博（原肛泰）肛肠医院专家特别提示：

准妈妈们在发生痔疮的时候一定要到正规的专业肛肠医院进行检查，最好采取进行彻底治为好。

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