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预防痔疮都有哪些好方法，痔疮是生活中很常见的疾病，所以大家对于疾病不是很重视，但是这样对大家来说危害是很大的。痔疮的病情在日常的生活中要多做一些预防这样才能尽量避免自己患有痔疮的病情，因为患有痔疮会给大家带来很大的痛苦，那么预防痔疮都有哪些有效方法呢?
预防痔疮都有哪些好方法：
痔疮的预防药养成良好的生活习惯，起居调摄应定时有规律：应注意避免长时间保持同一姿势，工作较长时间时应适当改变姿势，活动10分钟左右;养成良好排便习惯，改变如厕阅读的习惯;避免长时间排便，对临时排便困难者，可予开塞露通便，无效则需到专科医院诊治，长期便秘者应及时调整通便药物剂量，必要时可配合结肠水疗清洁肠道，切忌过度努挣，诱发心脑血管病变。
预防痔疮其次要注意饮食宜清淡忌辛辣多喝开水、绿茶，多吃萝卜、梨、百合、银耳及粗粮、豆类等富含维生素和纤维素较多的蔬果食品，增加肠蠕动，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇异果、酸奶等。喜欢吃辛辣火锅者更应多喝清热凉茶中和辛辣刺激，避免肠燥便秘。
最后大家要有自我保健防护常意识：经常做提肛运动：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。提肛练习可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做;保持肛门清洁：便后用温水冲洗肛周，也可用指腹按摩肛门。在痔疮肿痛发作时，可及时热水坐浴，改善肛门部血液循环，出血期应改为凉水坐浴;痔疮者应常备外用药物如马应龙痔疮膏、复方消痔栓、太宁栓等，若遇肛门不适应及时用药。
预防痔疮都有哪些好方法呢?经过了解以介绍后对于痔疮的预防方法希望大家能够有所了解，生活中多做一些预防措施避免患有痔疮的病情。希望大家啊可以做到以上事项，预防痔疮的发病。
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