南宁医博肛肠医院专家在痔疮防止上给了我们以下几条主意：
1、迟早做提肛活动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮防止方法。
2、切忌久蹲，特地不要一边上厕所一边看书读报。由于蹲厕时坚持的姿态，可以促进痔静脉从充血，影响静脉血液回流，惹起或加剧痔疮症状。
3、便后记住清洗洁净。痔疮患者便后运用稳固的卫生纸擦洁净，有些卫生纸过火精细，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要留意分辩。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门洁净。
4、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物。专家说，喝水可以硬化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠爬动，都可以帮助排便。比如蔬菜、生果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮防止。
5、肯定要多活动。不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完整可以有效地减轻痔疮症状。
1、迟早做提肛活动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮防止方法。
2、切忌久蹲，特地不要一边上厕所一边看书读报。由于蹲厕时坚持的姿态，可以促进痔静脉从充血，影响静脉血液回流，惹起或加剧痔疮症状。
3、便后记住清洗洁净。痔疮患者便后运用稳固的卫生纸擦洁净，有些卫生纸过火精细，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要留意分辩。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门洁净。
4、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物。专家说，喝水可以硬化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠爬动，都可以帮助排便。比如蔬菜、生果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮防止。
5、肯定要多活动。不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完整可以有效地减轻痔疮症状。
