自我按摩可以防止痔疮—南宁医博肛肠医院
1、自我按摩：可以用自我按摩的方法改良肛门局部血液循环。抵达防止外痔的效果。
2、防止便秘(便秘【译】：临床罕见的紊乱症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数增加、粪便量增加、粪便干结、排便费力等。)：一般人每天大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习气。一般排出的大就是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有镇静舒适的觉得，这标明胃肠功用超卓。假设大便秘结安靖，不只排便困难，并且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流阻拦而使痔静脉丛曲张形成外痔。而防止便秘要做到以下几点：
(1)南宁医博肛肠医院建议选择准确治疗便秘的方法，若有顽固性便秘须在专科医生指点下准确治疗。
(2)养成守时排便的习气，防止蹲厕时间过长。南宁医博肛肠医院
(3)合理分配饮食，多吃蔬菜、生果和纤维素多的食物，少吃辛辣影响的食物。
(4)坚持肛门周围洁净：每次大便往后都应当用温水清洗，这样可以防止外痔的发作。
