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南宁专家建议的外痔患者生活习气

文章来源：南宁肛肠医院撰写作者：在线医生

专家建议的外痔患者生活习气—南宁医博肛肠医院

1、得了痔疮，可就很难断根了。所以，往常多学一些好方法，防止病况翻开很主要。

南宁医博肛肠医院专家教了一个很特地的方法，就是把排便习气定在早晨睡觉前，大约午觉前，特地是没有守时排便习气的人，更值得建议。由于痔疮患者每次排便，无疑都是对肛门的一次“顾惜”。那么，上完厕所，洗个澡，然后舒舒适服地上床睡觉，让肛门还有它临近的血管都养精蓄锐，岂不比早上排便完，就骑车压榨肛门，到了办公室又一屁股坐半响的强。

2、再有就是，内痔初期，也就是痔疮不会脱进去时。可以多练肛门变短活动，特地关于整天坐办公室，没时间活动的人更主要。到了内痔外脱的阶段，就可以练提肛活动了。变短肛门，腹部收紧，坚持30秒再抓紧，每天做2次。

3、南宁医博肛肠医院还建议从日子习气上，你还要养成赶忙排便的习气，别一边看报纸一边上厕所。多做体育锻炼，养成超卓的作息时间都很主要。

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