夏季我们该如何防止痔疮
夏季确实是个的高发时期，夏季冰冷，勤于锻炼的人少了，吃香喝辣的人多了，打麻将的的人多了，每天洗澡的人少了，于是是的高发期又到了。那么，夏季应当如何才干防止呢?为此，医院专家为自己做出相关引见。
1、生活要有规律。 多停止体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠爬动，改善血液循环，的发生。
2、防止。是诱发痔疮的缘由之一，日常饮食中宜多食新颖蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣抚慰性食物，对顽固性应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可临时服用泻药或临时灌肠，以免粘膜觉得愚钝，排便反射愚钝，减轻便秘，反使痔疮发生。
3、养成定时排便的习气。 矫正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时开口静思，不谈笑。
4、坚持肛门周围洁净。 留意卫生，防治感染，以免诱发或减轻痔疮，往常应经常停止肛门的热敷，勤换内裤，特地是痔疮发作时，每天至少停止两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
5、防止久坐久立。 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免惹起腹压增加、痔静脉高压。
6、常做提肛活动。 详细做法是：全身抓紧，或坐或立或卧均可，摒弃一切邪念，故意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后抓紧，如此反双数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。
